コメダ珈琲の全メニューカロリー一覧！低カロリーな組み合わせやダイエット向きのメニューも！

2024年6月現在のコメダ珈琲の全メニューのカロリーをまとめました。

この記事では、

など、詳しくまとめて紹介します。

コメダ珈琲の全メニューカロリー一覧！低カロリー順！

コメダ珈琲の全メニューのカロリーを紹介します。

下記の表には、種類ごとに低カロリー順で記載しています。

モーニングメニュー

まずは、コメダ珈琲のモーニングメニューのカロリーを、低い順に紹介します。

コメダ珈琲のモーニングは、開店～午前11:00まで、ドリンクを注文するとついてくるお得なセットです。

①選べるパン

商品名	カロリー(kcal)
ローブパン	115kcal
山食パン(トースト)	175kcal

②いずれか1つ選択

商品名	カロリー(kcal)
手作りたまごペースト	73kcal
コメダ特製おぐらあん	88kcal
定番ゆで玉子	100kcal

③いずれか1つ選択

商品名	カロリー(kcal)
いちごジャム	13kcal
ぬる豆乳	31kcal
バター または マーガリン	37kcal

コメダ珈琲のモーニングは、3点それぞれお好きなものを選べるセットになっており、その中で一番カロリーの低いメニューは、ローブパン＋手作りたまごペースト＋いちごジャムで201kcalでした。

注文するドリンクは、何も入れないコーヒーや、ストレートの紅茶にすると、カロリーも抑えられます。

朝のサイドメニュー

次に、コメダ珈琲の朝のサイドメニューのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
北海道生乳100%ヨーグルト(はちみつ添え)	79kcal
ミニサラダ	85kcal
自家製コールスローサラダ	98kcal

朝のサイドメニューで一番カロリーの低いメニューは、北海道生乳100%ヨーグルト(はちみつ添え)でした。

どのメニューも低カロリーなので、モーニングに追加するのにちょうどいいですね。

昼コメプレート

コメダ珈琲の昼コメプレートのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
ハムサンド　コメチキ2ケ付き	557kcal
ポテサラサンド　コメチキ2ケ付き	721kcal
たまとまレタスサンド　コメチキ2ケ付き	762kcal
エッグサンド　コメチキ2ケ付き	825kcal
ミックスサンド　コメチキ2ケ付き	848kcal

昼コメプレートで一番カロリーの低いメニューは、ハムサンドでした。

サラダやコメチキもついて、満足感が得られる一皿ですね。

コメダのスパゲッティ

コメダ珈琲のスパゲッティのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
「つぶつぶなめらか」めんたいクリーム	609kcal
「名古屋名物」あんかけスパ	624kcal
「コクと旨味の本格派」ミートソース	646kcal
「旨辛スパイシーカリー」インディアンスパゲッティ	689kcal
「喫茶店の王道」ナポリタン	706kcal

コメダのスパゲッティで一番カロリーの低いメニューは、めんたいクリームでした。

サラダやバゲットもついているので、満足感も高い1皿ですね。

夜コメプレート

コメダ珈琲の夜コメプレートのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
チーズカリーグラタン	792kcal
チーズハンバーグミートスパ	1,116kcal

夜コメプレートで一番カロリーの低いメニューは、チーズカリーグラタンでした。

野菜もたくさんとれて、ダイエットに嬉しいですね。

ホットコーヒー

コメダ珈琲のホットコーヒーのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
アメリカン	4kcal
コメダブレンド	6kcal
コメ黒	7kcal
カフェインレスコーヒー	7kcal
とろみコーヒー	22kcal
ウインナーコーヒー	106kcal

ホットコーヒーで一番カロリーの低いメニューは、アメリカンでした。

アイスコーヒー

コメダ珈琲のアイスコーヒーのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
カフェインレスアイスコーヒー	5kcal
アイスコーヒー	7kcal
プレミアムコーヒー Sophia	12kcal
蜂蜜アイスコーヒー	94kcal
アイスウインナー	107kcal

アイスコーヒーで一番カロリーの低いメニューは、カフェインレスアイスコーヒーでした。

ホットオーレ・ホットミルク

コメダ珈琲のホットオーレ・ホットミルクのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
カフェオーレ	59kcal
ミルクコーヒー	106kcal
ホットミルク	120kcal
蜂蜜オーレウインナー	163kcal

ホットオーレ・ホットミルクで一番カロリーの低いメニューは、カフェオーレでした。

アイスオーレ・アイスミルク

コメダ珈琲のアイスオーレ・アイスミルクのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
アイスオーレ	54kcal
アイスミルクコーヒー	130kcal
アイスミルク	160kcal

アイスオーレ・アイスミルクで一番カロリーの低いメニューは、アイスオーレでした。

デザートドリンク

コメダ珈琲のデザートドリンクのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
クリームコーヒー	156kcal
クリームオーレ	187kcal
ホットココア	204kcal
アイスココア	296kcal

デザートドリンクで一番カロリーの低いメニューは、クリームコーヒーでした。

紅茶

コメダ珈琲の紅茶のカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
お伊勢さんの和紅茶 [瑞]アイス	1kcal
ストレート	2kcal
アイスストレートティー	2kcal
お伊勢さんの和紅茶 [瑞]	3kcal
レモン	10kcal
アイスレモンティー	10kcal
ミルク	58kcal
アイスミルクティー	58kcal

紅茶で一番カロリーの低いメニューは、お伊勢さんの和紅茶 [瑞]アイスでした。

ソフトドリンク

コメダ珈琲のソフトドリンクのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
生レモンスカッシュ	75kcal
コーラ	95kcal
コーンスープ	120kcal
アップルジュース	121kcal
メロンソーダ	126kcal
オレンジジュース	128kcal
サマージュース	154kcal
バナナジュース	211kcal
クリームソーダ	242kcal
ミックスジュース	265kcal
コーヒーシェーク	329kca
ストロベリーシェーク	500kcal

ソフトドリンクで一番カロリーの低いメニューは、生レモンスカッシュでした。

たっぷりサイズ

コメダ珈琲のたっぷりサイズのカロリーを、種類ごとに低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
アメリカン たっぷりサイズ	7kcal
コメダブレンド たっぷりサイズ	10kcal
アイスコーヒー たっぷりサイズ	10kcal
アイスコーヒー 　でらたっぷりサイズ	13kcal
アイスオーレ たっぷりサイズ	81kcal
カフェオーレ たっぷりサイズ	94kcal
アイスオーレ でらたっぷりサイズ	104kcal
コーラ　たっぷりサイズ	139kcal
コーラ　でらたっぷりサイズ	182kcal
メロンソーダ　たっぷりサイズ	151kcal
メロンソーダ　でらたっぷりサイズ	202kcal
ミルクコーヒー たっぷりサイズ	162kcal
アイスミルクコーヒー たっぷりサイズ	195kcal
アイスミルクコーヒー でらたっぷりサイズ	250kcal
ホットミルク たっぷりサイズ	201kcal
アイスミルク たっぷりサイズ	241kcal
アイスミルク　でらたっぷりサイズ	308kcal
クリームソーダ　でらたっぷりサイズ	296kcal

たっぷりサイズで一番カロリーの低いメニューは、アメリカン たっぷりサイズでした。

ジェリコ

コメダ珈琲のジェリコのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
ジェリコ 元祖	257kcal
ジェリコ 天空の抹茶	317kcal

ジェリコで一番カロリーの低いメニューは、ジェリコ 元祖でした。

デザート　シロノワール

コメダ珈琲のシロノワールのカロリーを、種類ごとに低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
ミニシロノワール	422kcal
シロノワール	933kcal
シロノワール　天空の抹茶　ミニサイズ	481kcal
シロノワール　天空の抹茶	1,012kcal

シロノワールで一番カロリーの低いメニューは、ミニシロノワールでした。

1人で食べるのに、ちょうどいいサイズですね。

クロネージュ

コメダ珈琲のクロネージュのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
クロネージュ	461kcal
クロネージュ　天空の抹茶	506kcal

クロネージュで一番カロリーの低いメニューは、クロネージュでした。

ケーキ

コメダ珈琲のケーキのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
あまんぶらん	233kcal
カフェモカフィーユ	248kcal
米粉しふぉん	277kcal
北の大地のフロマージュ	281kcal

ケーキで一番カロリーの低いメニューは、あまんぶらんでした。

かき氷

コメダ珈琲のかき氷のカロリーを、種類ごとに低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
ブルーハワイ氷 ミニサイズ	92kcal
ブルーハワイ氷	184kcal
レモン氷 ミニサイズ	116kcal
レモン氷	232kcal
宇治抹茶氷 ミニサイズ	124kcal
宇治抹茶氷	249kcal
いちご氷 ミニサイズ	126kcal
いちご氷	253kcal

かき氷で一番カロリーの低いメニューは、ブルーハワイ氷 ミニサイズでした。

トッピングは、練乳83kcal、ソフトクリーム156kcal、小倉あん216kcalとなっています。

その他　デザートメニュー

コメダ珈琲のその他デザートメニューのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
珈琲ジェリー	245kcal
ソフトクリーム	310kcal

その他デザートメニューで一番カロリーの低いメニューは、珈琲ジェリーでした。

ボリューム満点な見た目のわりに、低カロリーなのが嬉しいですね。

パンメニュー　サンドイッチ

コメダ珈琲のサンドイッチのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
ミニサンド	338kcal
ミニサンド(トースト)	338kcal
ハムサンド	517kcal
ハムトースト	517kcal
ポテサラサンド	663kcal
ポテサラトースト	663kcal
ミックスサンド	862kcal
ミックストースト	862kcal
ペッパーポークとたまごの具沢山サンド	878kcal
ペッパーポークとたまごの具沢山トースト	878kcal
あみ焼きチキンホットサンド	945kcal
エッグサンド	1,057kcal
エッグトースト	1,057kcal

サンドイッチで一番カロリーの低いメニューは、ミニサンド・ミニサンド(トースト)でした。

カツパン

コメダ珈琲のカツパンのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
エビカツサンド(沖縄限定)	847kcal
カツサンド(沖縄限定)	865kcal
カツカリーサンド(沖縄限定)	877kcal
みそカツサンド(沖縄限定)	923kcal
エビカツパン	996kcal
カツパン	1,240kcal
カツカリーパン	1,242kcal
みそカツパン	1,298kcal

カツパンで一番カロリーの低いメニューは、エビカツサンドでした。

ハンバーガー

コメダ珈琲のハンバーガーのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
自慢のドミグラスバーガー	743kcal
フィッシュフライバーガー	760kcal

ハンバーガーで一番カロリーの低いメニューは、自慢のドミグラスバーガーでした。

トースト

コメダ珈琲のトーストのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
トースト	610kcal
小倉トースト	731kcal
たっぷりたまごのピザトースト	969kcal

トーストで一番カロリーの低いメニューは、トーストでした。

まんぷくプレート

コメダ珈琲のまんぷくプレートのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
ジャーマン(沖縄限定)	590kcal
ヒレカツ(沖縄限定)	627kcal
ヒレカツ　ミニサイズ	637kcal
ジャーマン	872kcal
エビフライ	1,111kcal
ヒレカツ	1,171kcal

まんぷくプレートで一番カロリーの低いメニューは、ジャーマン(沖縄限定)でした。

いずれもサラダやバゲット付で、満足感のある1皿です。

熱々ミール

コメダ珈琲の熱々ミールのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
コメダグラタン	536kcal
ビーフシチュー	553kcal

熱々ミールで一番カロリーの低いメニューは、コメダグラタンでした。

バゲット付きで、食べ応えもしっかりありそうですね。

サラダメニュー

コメダ珈琲のサラダメニューのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
ミニサラダ	85kcal
サラダバゲット	373kcal

サラダメニューで一番カロリーの低いメニューは、ミニサラダでした。

お手頃ホットスナック

コメダ珈琲のお手頃ホットスナックのカロリーを、種類ごとに低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
コメダ特製ピザ	493kcal
本場手羽先　5本入(お持ち帰り)	558kcal
本場手羽先　10本入(お持ち帰り)	1,117kcal
ミニコメバスケット	563kcal
ミニコメバスケット(トースト)	563kcal
ポテトバスケット	569kcal
ホットドッグ	583kcal
手作りたまごドッグ	594kcal
コメチキ(6ケ)	656kcal
ポテチキ(コメチキ3ケ)	728kcal

お手頃ホットスナックで一番カロリーの低いメニューは、コメダ特製ピザでした。

お子様メニュー

コメダ珈琲のお子様メニューのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
キッズアップル	63kcal
キッズメロンソーダ	66kcal
キッズオレンジ	70kcal
キッズミルク	102kcal
だいすきプレート	652kcal

お子様メニューで一番カロリーの低いメニューは、キッズアップルでした。

お持ち帰り限定メニュー　おやつ

コメダ珈琲のおやつのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
コーヒーキャンディー	16kcal
コーヒービーンズチョコ	140kcal
北海道あずきミルク	153kcal
コどら	169kcal
羊羹	171kcal
しるこサンド	192kcal
コメダ特製小倉あん　100gあたり	254kcal
しっとりクッキー	267kcal
豆菓子	407kcal

おやつで一番カロリーの低いメニューは、コーヒーキャンディーでした。

お持ち帰り限定メニュー　パン

コメダ珈琲のパンのカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
ドッグパン(5本入)	213kcal
バンズパン(4個入り)	288kcal
カツパン(4個入り)	359kcal
ローブパン(4個入り)	464kcal
バゲット(1本)	684kcal
山食パン(5枚切)	940kcal
山食パン(3枚切)	1,014kcal
山食パン(1本(3斤分))	3,236kcal

パンで一番カロリーの低いメニューは、ドッグパン(5本入)でした。

野菜を多めに具材をはさむと、食べ応えのある食事ができそうですね。

お持ち帰り　珈琲

コメダ珈琲の珈琲のカロリーを、低い順に紹介します。

商品名	カロリー(kcal)
オリジナルブレンド[豆]	4kcal
オリジナルブレンド[粉]	4kcal
コメ黒[粉]	4kcal
オリジナルブレンド[ドリップ]	4kcal
カフェインレス[ドリップ]	4kcal
プレミアムコーヒー Sophia	4kcal
ブラック[スティック]	7kcal
とろみコーヒー(物販)	22kcal
オリジナル[スティック]	72kcal
サステナブルなココア	456kcal

珈琲で一番カロリーの低いメニューは、オリジナルブレンド各種・コメ黒・カフェインレス・プレミアムコーヒーでした。

全メニューで一番カロリーが低いのは？

ドレッシングやジャム、ドリンクや、お持ち帰り限定は除外しています

コメダ珈琲の全メニューで、一番カロリーが低いのは、北海道生乳100%ヨーグルト(はちみつ添え)でした。

量も少ないので、モーニングのサイドメニューとしておすすめです。

コメダ珈琲のメニューで低カロリーな組み合わせは？

コメダ珈琲のメニューで、低カロリーなおすすめの組み合わせを紹介します。

農林水産省のデータによると、1日あたり必要なカロリーは、次のとおりです。

性別	あまり運動しない人	運動する人
成人女性	1400～2000kcal	2000～2400kcal
成人男性	2000～2400kcal	2400～3000kcal

今回は、1日に必要なカロリーを2400kcalとして、計算してみました。

①めんたいクリーム＋ブルーハワイ氷 ミニサイズ

1つ目のコメダ珈琲の低カロリーな組み合わせは、めんたいクリームとブルーハワイ氷 ミニサイズです。

商品名	カロリー(kcal)
「つぶつぶなめらか」めんたいクリーム	609 kcal
ブルーハワイ氷 ミニサイズ	92 kcal
合計	701kcal

みんな大好きなめんたいクリームは、サラダやバゲットがセットになっていて満足感もあります。

デザートに低カロリーで、こちらも人気メニューのブルーハワイ氷を組み合わせてみました。

ダイエット中だけど、コメダ珈琲の人気メニューを楽しみたい人に、おすすめの低カロリーな組み合わせです。

②ミニサンド＋ミニサラダ

続いてのコメダ珈琲の低カロリーな組み合わせは、ミニサンドとミニサラダです。

商品名	カロリー(kcal)
ミニサンド	338 kcal
ミニサラダ	85 kcal
合計	423kcal

こちらの組み合わせは、500kcalを切ったかなり低カロリーな組み合わせです。

ミニサンドやミニサラダは、ミニとついていますがボリューム満点で、メニューの中ではカロリーが低くておすすめです。

また、ミニサラダの方が、サラダバゲットよりもカロリーが低いのでセレクトしてみました。

コメダ珈琲でカロリーを抑える裏技！

似ているようで全然違う、自家製ジェリーを使ったドリンクとスイーツ😍ひんやりメニューがおいしい季節に食べたいのはどっち？いいね❤️かRT🔁で教えてね！ pic.twitter.com/iUtZlQkCg9

— コメダ珈琲店 (@KomedaOfficial) June 21, 2024

コメダ珈琲のメニューのカロリーを抑える裏技も紹介します。

注文時、頼みすぎに注意

コメダ珈琲のメニューは、「逆詐欺」と呼ばれるほど、メニューの写真より量が多いものが多いです。

他店での感覚で通常サイズのものを2品注文したりすると、思ったより多くて食べきれない…なんてことも。

コメダ珈琲を代表するシロノワールも、ミニからレギュラーサイズにすると、約500kcalアップしてしまいます。

ソフトクリームもたっぷりのっていて糖質や脂質が多く、カロリーが高め。

ダイエット中に食べるなら、皆でシェアできる時に、１ピースもらうくらいがちょうど良さそうです。

サラダから食べる

ダイエットには、サラダから食べた方が良いと言われています。

血糖値の急上昇を抑えてくれます。

血糖値の急上昇は、脂肪を溜め込みやすくして、太りやすくなってしまうんだとか。

後は、先にサラダを食べることで、満足感がアップし食べ過ぎを防ぐこともできます。

血糖値の上昇を抑える食べ方を取り入れて、ストレスなく食事を楽しみましょう。

ソフトクリームや生クリームをなしにする

コメダ珈琲のメニューは、ソフトクリームや生クリームをなしにすることができます。

ソフトクリームだけで約87kcalもカロリーを減らすことができます。

注文時に店員さんに伝えるだけで、簡単に変更することができますよ。

コメダ珈琲の高カロリーメニューベスト5！

一方、コメダ珈琲の高カロリーなメニューを5つピックアップすると、このようになりました。

商品名	カロリー(kcal)
山食パン(1本(3斤分))	3,236kcal
みそカツパン	1,298kcal
カツカリーパン	1,242kcal
カツパン	1,240kcal
ヒレカツ	1,171kcal

コメダ珈琲のカツパンメニューは、ボリューム満点でカロリーが高め。

大きなバンズに脂質の高いカツをはさんでいる分、カロリーが高くなってしまいます。

同じスナックメニューでも、ポテサラサンドのカロリーは663kcal！

これなら罪悪感なく、食べることができますね。

どうしても高カロリーなメニューが食べたいという時は、このようなダイエットティーもあります。

こちらの「からだ楽痩茶」は、ロングセラー商品で、無理なく糖質制限を助けてくれるダイエットティーです。

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もちろん、このお茶だけを飲めば痩せるというわけではありません。

運動も取り入れながら、健康的な体作りを目指してください。

コメダ珈琲の低カロリーメニューの口コミは？

これまで紹介したコメダ珈琲の低カロリーメニューの口コミを紹介します。

全然ミニではないコメダのミニサラダ pic.twitter.com/4JdUMkRWW5

— 設楽 (@shitara1010) June 3, 2024

「逆詐欺」といったワードで話題のコメダ珈琲では、ミニサラダもしっかりと量があり、満腹感が得られるという声が多かったです。

サラダのついたメニューも豊富なので、色々と選ぶことができるのも嬉しいですね。

ランチはコメダでハムサンド！
フードの中では低カロリー枠なのにこのボリューム。たっぷりのシャキシャキレタスに負けないハムの存在感、そしてしっかり効いた辛子がくせになる、満足度高くておすすめ。 pic.twitter.com/8glJ7mdvIe

— michi (@michilagra) April 29, 2024

値段もお手頃で、ダイエットの強い味方という口コミも見られました。

もちろん、高カロリーなメニューも、好きに食べて良いと思います。

カロリーが気になる方は、この記事を参考にしてみてくださいね。